psychothérapie, guidance, accompagnement,formation,supervision,santé mentale,développement personnel,sortir de la dépression,sortir du burnout, du trauma, apaiser ses angoisses,hypnose,thérapie brève,projet de vie,orientation scolaire et professionnelle La communication relationnelle de Jacques Salomé : – Psychotherapie

La communication relationnelle de Jacques Salomé :

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« La communication est la mise en place de quelques règles d’hygiène relationnelle permettant de proposer et d’établir des relations en réciprocité sans dominant/dominé, sans rapport de force visant à la soumission ou la mise en dépendance de l’autre. Des balises simples qui rappellent que communiquer, c’est-à-dire mettre en commun, se fait autour de quatre démarches centrales : oser demander (sans exiger ou imposer), oser donner (sans mettre l’autre en dette), oser recevoir (en acceptant ce qui est bon pour nous et en laissant chez l’autre ce qui n’est pas bon ou acceptable pour nous) et en osant refuser (sans rejeter, par un positionnement clair). Cela permettrait d’endiguer la violence car si je peux mettre des mots sur mon vécu, sur mon ressenti, sur ce qui m’habite, j’ai moins besoin de mettre des maux (sur autrui ou sur moi-même). Car parler de la violence c’est aussi évoquer la violence sur soi-même dont on parle le moins. Cette « auto violence » avec laquelle on peut maltraiter sa propre vie : comportements à risques, somatisations diverses, addictions, maltraitances sexuelles, peu de respect pour les besoins fondamentaux de survie, fuite dans les univers virtuels,… »

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